Vous avez l’impression de faire les choses correctement, mais votre corps ne suit plus.

- prise de poids malgré une alimentation “équilibrée”
- ballonnements, inconfort digestif, maux de ventre réguliers
- dérèglements hormonaux, fatigue, sommeil instable
- énergie qui varie au cours de la journée
- difficulté à savoir comment s’entraîner sans s’épuiser

Un métabolisme qui ralentit, qui résiste, le système ne s’autorégule plus correctement.

LES PROGRAMMES

Les programmes Totem Diet correspondent à différents niveaux de progression.

Ils sont conçus pour être suivis dans un ordre logique, selon votre point de départ et vos objectifs.

RESET permet de corriger les déséquilibres, relancer le métabolisme, perdre de la masse grasse et développer la masse musculaire.
C’est la base.

DETOX permet d’aller plus loin, en introduisant des protocoles de jeûne et des approches plus avancées pour intensifier la régulation métabolique.

ELEVATE vise une optimisation plus globale, avec un travail sur la clarté mentale, la performance et des dimensions plus subtiles liées au système nerveux.

Chaque programme s’intègre dans un cadre structuré, avec un groupe actif en continu et un point hebdomadaire en direct pour ajuster et approfondir.

Choisissez le niveau adapté à votre situation.

Découvrir les programmes

  • Le e-book Totem Diet

    Le point de départ pour comprendre la méthode et appliquer les principes à votre rythme. Mon e-book explique les fondations de Totem Diet, la logique métabolique derrière le protocole et les repères essentiels pour structurer votre alimentation et votre hygiène de vie.

    Accès 

  • Coaching premium

    L’accompagnement le plus complet et le plus personnalisé.
    Nous travaillons ensemble sur l’ensemble de votre routine quotidienne : alimentation, mouvement, récupération, gestion du stress et optimisation métabolique. Un suivi régulier permet d’ajuster chaque détail pour créer des changements durables.

    Infos 
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